На сессиях часто спрашивают, как стать увереннее, смелее, начать действовать?
⠀
Сила и достоинство человека часто прячется в том, что он/она сделали. И за что стыдно.
Но человек не признаёт этого.
⠀
Например, женщина встречается с женатым мужчиной и говорит «мы родственные души» и вообще он бы и так ушёл.
⠀
Или человек берет взятку на работе «ну а что, все берут»
⠀
Или девушка делает аборт «потому что не планировали и обстоятельства».
Это вообще отдельная тема. Я убеждена, что женщина имеет право распоряжаться своим телом и жизнью. И действительно бывают разные обстоятельства. Здесь не о том, где речь идет об угрозе жизни матери или ребёнку.
⠀
И люди иногда встречаются и любят друг друга, хотя оба или один из них в браке.
⠀
В решениях, где причиняется боль другому можно придумать массу объяснений (так должно было случиться, они это заслужили, все к лучшему, это карма, прошлые жизни т.д.)
⠀
Все эти объяснения, как обезболивающие. И они убирают боль от сделанного. Но вместе с ней забирают силу и достоинство.
⠀
Есть разрешающая фраза для женщин, которые сделали аборт
«я тебя убила, я так хотела»
Звучит жестко? Но сколько раз я видела на лицах женщин слёзы, а потом их спины распрямлялись и в этот момент воздух можно было трогать руками. Он ощущения чего-то бОльшего. Настоящего. Согласия и признания своего Выбора, своих чувств и его цены.
⠀
Когда человек, который стал частью любовного треугольника говорит « я это сделала (сделал). Теперь я вижу твою боль.»
⠀
В системной терапии есть идея о том, что любовники появляется, когда у мужа и жены есть потребность в завершении отношений в том формате, в котором они есть.
⠀
Но здесь все равно важно признать вклад всех троих. Каждого. Когда мы предаем и обманываем себя, предают нас.
Когда хотим доказать, что лучше других и «спасти» человека из «плохих» отношений оказываемся в роли любовницы(ка). Это повторение семейной истории соревнования с братьями сёстрами или у девочек с мамой за папину любовь.
⠀
Это так себе 🤪 упражнение. Но если посмотреть своей тени в лицо она превращается в силу.
⠀
Кому ты причинил(а) боль? С кем был не честен? Если посмотреть на это своим сердцем, не защищаться и не оправдываться.
⠀
Признать это уже огромный шаг. Если есть возможность поговорить с этим человеком - здорово! И спросить, как это можно компенсировать?
Если его нет в живых или нет возможности увидеть - сделайте что-то в их честь. Посадить дерево, написать картину, что угодно. Сделать в их честь проект.
Можно делать из чувства вины, а можно из состояния «я сделаю это в твою честь и во имя жизни». Чувствуете разницу?
Часто люди бессознательно стараются загладить вину или наказывают себя (болезнями, потерей денег), не признаваясь в том, что сделали. Но это не меняет ничего. Словно прощаешь сам себя, ты же все исправил(а)/ искупил(а). Но это остаётся между вами. И создаёт пропасть.
Если ты признал то, что сделал, а человек не простил - это остаётся с тобой. Но и с ним тоже.
Кажется, что у того, кто обижен - власть (часто люди поэтому и не прощают)- но это не так. Власть другого есть пока ты не признал тот вред, что причинил.
Но потом включается другая игра. Раскаяние даёт возможность поступать по-другому и возвращает тебе твоё достоинство.
Не желание признавать вину свойственно многим людям. Там в глубине такое сильное чувство несостоятельности и не устойчивое отношение к себе, что пережить это чувство «я поступил/а плохо» очень тяжело.
Поэтому виноваты все или «таков путь», но не я.
Страх «быть плохим и отвергнутым» мешает увидеть где я «поступил/а плохо»
и реально изменить ситуацию.
Мы все равно пожнём плоды своих действий.
Почему бы не признать это сейчас?
И я не призываю погрузиться в самобичевание и обвинения себя.
Признать «я это сделал/а». Это причинило боль. В этом был обман. Как я могу это компенсировать? Как я решаю действовать в будущем?
Помню, меня спросили однажды «ты не боишься, что твой муж уйдёт от тебя, как от своей жены?»
Я ответила «конечно нет, я же совсем другая»
Тогда я узнала, что делает с людьми гордыня.
А чуть позже, какие чудеса творит раскаяние.
И не только в глобальных вещах.
Люди тонут в грубых словах, обвинениях, унижениях.
Чувствовать злость это нормально - это признак того, что наши потребности нарушены. Тогда просто скажи адресно (тому, КОМУ это ОТНОСИТСЯ) «это меня не устраивает, давай сделаем так или так» Можно договориться.
Но люди сливают эту злость на БЕЗОПАСНЫЕ объекты (детей, попутчиков в транспорте и конечно комментарии в соц.сетях)
и в результате не проясняют ситуацию, не говорят о потребностях, а наращивают ненависть.
Когда я могу признать и выдержать сделанное - согласиться на цену, которую мне нужно будет заплатить - я возвращаю своё достоинство, обретаю силу действовать по-другому.
И сохраняю любовь.
Если мне сделали больно, а я говорю ничего страшного, все хорошо (а внутри мне не приятно), это мое желание власти и я оставляю человека маленьким и должным. Пропасть растёт между нами.
Когда я даю возможность другому компенсировать причинённый мне вред - я даю место близости и контакту. И не остаюсь в позиции обиды и правоты. Мы снова равные и близки.
А когда я вижу, для чего привлекла это в свою Жизнь - вообще праздник праздничный. Рост, расширение и Жизнь.
Если только сможете не пролистнуть этот пост, как очередную заметку, а заглянуть в своё сердце и быть честным с собой я буду счастлива 🙏🤍
