Важно признать свои чувства и потребности, соединиться с ними и увидеть, как можно дать это себе сейчас. Не стоит изменять картину прошлого, а признать, что ребенок внутри вас тогда чувствовал и хотел. Признание чувств и потребностей помогает вернуть интерес к жизни и спонтанность. Важно увидеть родителей целыми, чтобы избежать внутренней расщепленности и проблем с самооценкой.