Статья о том, как включить наблюдение за своими чувствами и выбором информации. Автор, системный терапевт, говорит о том, что важно включить то, что меняет качество всех этих чувств и процессов - НАБЛЮДЕНИЕ. Задайте важные вопросы: ДЛЯ ЧЕГО я делаю это прямо сейчас? Что буду чувствовать, если и дальше продолжу это делать? Когда ты наблюдаешь это и можешь признать это - ты больше этим не охвачен. Ты можешь выбрать, что прожить и отпустить, а что усилить.